9 способов избавиться от повседневной жизни и почувствовать чудеса жизни

Темп современного образа жизни часто заставляет нас так закрутится, что у нас нет времени на мелочи, которые приносят нам радость — хобби, вечерние прогулки, выражающие любовь друг к другу. У нас нет достаточно времени, чтобы жить в нашей жизни. Движение «Медленная жизнь» существует уже более четверти века и нацелено на пропаганду здорового и содержательного образа жизни, который преодолевает эту проблему. Пришло время поделиться с вами некоторыми советами этого движения, которые позволяют нам быть в гармонии с окружающим нас миром каждый день.

  1. Держитесь ближе к природе.

Природа — источник энергии, гармонии и красоты. Когда люди находятся в гармонии с природой, они забывают о своих проблемах и учатся слушать их сердца. Попытайтесь понаблюдать за звездами вечером или посмотреть восход солнца с берега реки или созерцать птиц, поднимающихся в небе. Эти моменты дают смысл жизни таким образом, который нельзя объяснить словами.

  1. Наслаждайтесь тишиной.

Нам это очень нужно в условиях городского шума, рекламы, телефонных звонков и даже наших собственных мыслей. Тишина — чрезвычайно редкий гость. Иногда мы даже начинаем беспокоиться об этом. На самом деле молчание может помочь вам почувствовать себя другим: быть более позитивным и лучше узнать себя. Сделайте несколько небольших шагов и пригласите тишину в свою жизнь даже на 5 минут в день.

  1. Разделите свою работу в равных частях.

Главное здесь — делать вещи последовательно, будь то домашнее хозяйство или задание, связанное с работой. Даже если у вас слишком много дел, сосредоточьтесь только на одном из них за раз и не отвлекайте себя, пока не справитесь с проблемой. В противном случае у вас не будет времени или желания что-либо сделать. Работа должна принести вам радость, а не «полностью» истощить ваше время и энергию.

  1. Делайте то, что вам нравится.

Когда вы это читаете, мысли о творческой реализации могут проскользнуть в вашу голову. У каждого есть творческие таланты, но не каждый из нас замечает их и пытается их развить. Чтобы узнать, что вы делаете лучше всего, вам нужно найти время, чтобы попробовать различные варианты. Они могут быть разными: рисование, садоводство, моделирование, написание стихов или воспитание детей. Разве реальное счастье не скрывает того, что вам нравится?

  1. Перейдите к событиям, но сделайте это по мере.

Желание разнообразить свой образ жизни часто становится перегрузкой разных впечатлений: вы отправляетесь на выставку утром, затем в парк развлечений, в кинотеатр, в театр и многое другое. Все это путано, и у вас нет шансов понять или оценить то, что вы делаете в полном объеме. Когда мы фокусируемся на одном, качество опыта совершенно иное. Если вы проводите достаточно времени на этом шоу, это может стимулировать ваше собственное творчество, парк развлечений обеспечит уникальное ощущение жизни в течение дня, в то время как кино или театр будут поощрять отражение идей в вашей собственной жизни.

  1. Общайтесь в реальной жизни.

Лицевые контакты не могут быть улучшены. Чтобы убедиться, что они являются частью вашей жизни, сознательно ограничивайте свои разговоры другими каналами связи — мобильными телефонами, электронной почтой и Интернетом. Встреча с другом более значима, чем сотни сообщений и звонков. Обратите внимание на своих близких, найдите время, чтобы поговорить с ними и поделиться секретами.

  1. Оцените вкус того, что вы потребляете.

Можно строить особое отношение к еде, проявляющееся в образцовом поведении всего процесса — от подготовки к потреблению. При покупке продуктов, не бегите в первый магазин, который вы видите по дороге домой, — лучше потратить некоторое время на покупки в конце недели. Пойдите по магазинам, выберите самые свежие продукты, которые вы можете найти, будьте творческими с вашим меню, и когда вы готовите еду, подключите приятную музыку. Как только все будет готово, медленно насладитесь каждым укусом.

  1. Сосредоточьтесь на перерыве.

Вы работали круглый год, и здесь появилась хорошая возможность — в последние минуты пятидневного пяти дневного тура с посещением всех музеев и достопримечательностей … Но после этого перерыва вам понадобится месяц, чтобы «зарядить батареи» , не нужно сразу преследовать десятки новых впечатлений. Наслаждайтесь каждым моментом своего свободного времени: найдите время, чтобы осмотреться, познакомиться с новыми людьми и пообщаться. Вы можете почувствовать обилие жизни, просто прогулявшись по набережной или выпить чашечку кофе в ресторане под открытым небом.

  1. Будьте немного более непредсказуемы.

Иногда вы должны позволить себе быть спонтанным и не планируете никаких планов. Просто следуйте за толпой людей, с вашим настроением, и вы будете удивлены результатами. Учитесь у детей. У нас было детство, которое не исчезло — оно продолжает жить в каждом из нас. Общайтесь со своими детьми, смотрите, как они взаимодействуют с миром, и в какой-то момент это поможет вам увидеть мир своими глазами без болезненных жизненных переживаний и предрассудков, которые вы разработали как взрослый. Дети не торопятся, они живут в настоящем, и весь смысл этого для них «здесь и сейчас»! Позвольте себе время от времени быть ребенком.